панические атаки лечение

 

Панические атаки лечение.

Экстренные меры во время приступа...

 




А

уже записался в ряды контратаки?!!

Вступить подписавшись:

Ваш e-mail: *
Ваше имя: *





Новости

Форум

Об авторе




Панические атаки: лечение.

 

Панические атаки налетают стремительно и неожиданно как бы сбивая человека с ног. В момент возникновения очередного приступа человек может вобще терять самообладание и впадать в истерику. Недаром это явление именуют как "панические атаки", избавить от которых может только специальное лечение.

Они настолько стремительны и пугающи, что ощущения полностью совпадают с теми, которые возникают у человека в момент критической опасности для его жизни. И он ничего не может поделать, страшно пугается, понимает свой страх, но продолжает думать что-то навроде "а вдруг я ещё больше испугаюсь?" и вовсе утрачивает контроль над собой, а всё его естество превращается в механизм самообороны от неясного врага начиная в бешеном темпе защищаться!

 

Панические атаки далеко не случайны в жизни человека. Их природа объяснима и существует эффективное лечение. Просто человек часто становится жертвой обстоятельств, особенно в нашей современной жизни, когда происходят некие ужасные события, которые оставляют грубокий след в его душе.

А возможно просто "мир давит", требуя слишком многое, независимо от его возможностей и склада личности, и он всячески старается соответствовать этому шаблону поведения, через силу, через перенапряжение, и привыкает, считая это состояние даже нормой что ли. Но в один прекрасный момент нервная система просто даёт сбой.

Я хочу вам рассказать про то как я вылечился от панических атак. Я вылечился от этой болезни за счет того что переосмыслил свою жизнь, перестал к ней пренебрежительно относиться, стал более внимательным к себе, я понял что каждый миг на этой земле дорог и нужно радоваться жизни и работать над собой. Постоянно, каждодневно, отмечая результаты.

Сразу скажу лекарства и средства народной медицины привлекали не очень, хотя признаю что они неплохо помогают на первое время, я хотел быть просто здоровым и счастливым человеком, чтобы у меня ничего не болело и каждый день приносил радость.

Я начал заниматься спортом. Самым эффективным и самым полезным спортом всех времён и народов - бегом. Обычным бегом! Почему я выбрал именно его и почему о нём так отзываюсь? Да просто по тому что я перепробовал всё возможное и ничего не помогало. Я был наедине со своей проблеммой и боялся о ней даже заикнуться. Потому что не поймут.

Я начал бегать. Сначала понемножку и получалось плохо. Вы представьте себе, я пробежал пол-километра и весь был никакой! Запыхавшийся, усталый, измождённый. Ноги подкашивались и казалось, что вот вот рухну и такие тренировки меня лишь погубят. Однако было удивительным то, что наши местные марафонцы пробегали по 30 километров и практически не уставали.

А им было больше 70 лет! А мне и 20-то нету! В каком я состоянии... Позор. Как это? Я сам задавал себе вопрос. А потом мне просто попалась интересная книжка про бег, начав читать которую я был просто поражёт пользой и эффективностью обычного бега для все функций организма включая нервную систему. Оказывалось, что чем дальше человек бегает тем больше становится его выносливость и невосприимчивость к внешним стрессам и раздражителям.

Оказалось что организм полностью омолаживается за счет того что у человека открываются все каппиляры кровеносной системы. Дыхание учащается и в кровь поступает больше кислорода, а кислород является индикатором окислительных процессов который обеспечивает питание для клеток всеми необходимыми веществами и удаляет вредоносные вещества.

Но это сложная теория а я наблюдал результаты на себе. Буквально через месяц у меня уже не было никаких признаков панической атаки.

Происходили периоды в жизни, когда я забрасывал бег. Но потом мне опять хотелось бегать и я бежал. Потому что во время бега и после него я испытывал потрясающее чувство умиротворения и спокойствия, которое в обычной жизни практически недостижимо. Сйчас я, спустя уже почти 10 лет бегаю практически каждый день и даже не вспоминаю о той болезни. Не всегда далеко (честно признаюсь, ленюсь иногда), но 15 минут в день непрерывного неторопливого бега трусцой для поддержки настроенного на здоровый лад организма обязательно!

Эта болезнь меня научила более серьёзно относиться к себе и к своему здоровью, что впрочем и польза для окружающих. Кому нравится видеть кислое болезненное выражение лица человека который сам страдает и других мучает?! Но как здорово быть с весёленьким и здоровентьким, которому самому-то хорошо и он ещё делится этой радостью с вами!

Внимание!!! Имейте ввиду, на первоначальном этапе, пока ваш организм всёже ослаблен, вам необходимо знать:

Экстренные меры в момент приступа панической атаки:

- Узнать, что от этого ещё никто не умер :).

- Принять 20 капель валокордина или КОРВАЛОЛА.

- При сердцебиении и повышении давления - принять одну таблетку (40 мг) ПРОПРАНОЛОЛА (другое название препарата АНАПРИЛИН, ОБЗИДАН).

- Для снятия нервного возбуждения при панической атакe необходимо принять под язык (для быстрого и полного всасывания) 1-2 таблетки ДИАЗЕПАМА (РЕЛАНИУМ).

- При учащенном дыхании лучше всего взять бумажный пакет, куда вы будете выдыхать и оттуда же вдыхать воздух, обогащенный углекислым газом, что приведет к нормализации дыхания.

Пакет на голову и порядок!:)

 

И что дальше? Стало легче и всё позабылось до нового приступа?... Дать врагу отступить и набраться сил для новой атаки? Так не пойдёт! Мы стали хитрее, мы стали умнее! Теперь мы должны быть готовы к новым вылазкам противника, чтобы дать ему жестокий отпор! И сейчас у нас появилось достаточное время для этого! И вот что мы сделаем... Читать дальше>>>

 


Copyright © 2009. Олег Гринь.